日本・精神技術研究所

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日常生活のために

対象 一般~専門

自分らしい生き方とアサーション

私たちは日々好むと好まざるとに関わらず多くの人に出会い、さまざまなかかわりの中で生きています。
それはアサーションの視点から言えば、日常とは自分をどう表現するかの選択を求められる場面の連続とも言えます。そして、その表現の選択のあり方こそが自分らしさであり、自分らしい生き方とは、自分が納得した表現ができることだと言えるでしょう。
自分らしく思いや考えを伝えることができる自己表現の習得、それがアサーション〈自己表現〉トレーニングが目指すものです。

こんな方におすすめします

苦手な人とコミュニケーションを取れるようになりたい方

これはアサーションの大きなテーマです。誰にでも苦手な人というのはいるものです。そういう人との関係はできれば避けたいところですが、そうも行かないので私たちは悩みます。
アサーション〈自己表現〉トレーニングでは、苦手な人とでも良好な関係を築くためのヒントを学ぶことができます。

もっと楽な対人関係を築きたいとお考えの方

受講された方から「そう考えられると楽になることに気づいて、目からウロコが落ちました」という感想をしばしばいただきます。
例えば、私たちは知らず知らずのうちに自分にも相手にも厳しい要求をしてしまいがちです。それは、必ずしも悪いことではありませんが、大事なのは、そうした要求の程度の意味を自覚しているかどうかです。それを知ることで楽になることもあります。自分を知るということが楽に生きる入り口になる、珍しいことではありません。

自分の自己表現に苦労されている方

そういうつもりはないのに、相手にはきつい言い方と取られてしまう、言いたいことをうまく表現できない等々、多くの方がコミュニケーションで苦労されています。その伝え方で苦労するのがコミュニケーションの難しいところです。自分も相手も大切にした表現とはどういうものなのかを知りたい方は、ぜひアサーションを学んでください。

自分らしい生き方を模索している方

自分をどのように表現できるかは、自分らしい生き方の獲得に深く関わります。自分の生き方はこれでいいんだろうか、もっと楽な生き方はないんだろうかと日々模索している方にアサーションは役立ちます。
自己表現という視点から自分の生き方を考えてみてはどうでしょう。

アサーション〈自己表現〉トレーニングとは?

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